做法：1、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、一学就会！营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

6、平底锅加热，太厚不容易入味。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，加入盐，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

8、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，成型后翻面，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

3、放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：宿州市)