5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

2、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，鸡蛋打入碗中，

6、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

2、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

8、再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋2个，加入盐，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋、使其入味。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

9、盐3克

做法：1、

3、平底锅加热，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。太薄容易碎掉，

(责任编辑：荷泽市)