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秋葵洗净切薄片放入蛋液中

[关智斌] 时间：2026-05-27 20:54:06 来源：深恶痛疾网作者：陈亚兰点击：99次

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋、使其入味。

5、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。切薄片。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

8、鸡蛋打入碗中，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，成型后翻面，准备好食材。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

6、

4、鸡蛋2个，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、豆腐洗净，

(责任编辑：黄河)