配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

6、

5、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

olivia美食记录：

1、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

3、鸡蛋打入碗中，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。加入盐，

2、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，摊成圆形蛋饼。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。再放入秋葵。

3、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

4、准备好食材。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

(责任编辑：元佑)