olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

2、鸡蛋、

6、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

4、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

8、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

3、以为就是一盘煎蛋，

7、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。豆腐洗净，加入少许葱花。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

2、简单好吃，准备好食材。

3、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

(责任编辑：红河哈尼族彝族自治州)