olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

3、太厚不容易入味。

6、鸡蛋打入碗中，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

8、

3、

2、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

5、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

4、搅打成蛋液。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：黑河市)