2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

6、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

2、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。营养好吃，再放入秋葵。切薄片。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

7、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

5、一学就会！鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

4、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

3、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

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3、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：绥化市)