做法：1、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

5、鸡蛋打入碗中，

4、使其入味。两面熟透即可。

7、加入少许葱花。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，成型后翻面，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

2、再放入秋葵。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

2、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，营养好吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

(责任编辑：牡丹江市)