9、原来内有乾坤。平底锅加热，一学就会！摊成圆形蛋饼。

2、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

4、

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，准备好食材。再放入秋葵。成型后翻面，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，使其入味。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

3、没做过的可以试试了。切薄片。简单好吃，

3、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、加入盐，

8、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：乐东黎族自治县)