9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，使其入味。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

7、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

olivia美食记录：

1、准备好食材。两面翻面。鸡蛋、成型后翻面，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

4、平底锅加热，一学就会！

3、原来内有乾坤。

5、

6、营养好吃，再放入秋葵。

2、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：安康市)