刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、营养好吃，太厚不容易入味。两面熟透即可。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。切薄片。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

2、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

4、以为就是一盘煎蛋，

7、鸡蛋2个，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

3、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。两面翻面。

8、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：通辽市)