8、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

4、

6、简单好吃，盐3克

做法：1、成型后翻面，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，营养好吃，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

2、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

(责任编辑：曾沛慈)