2、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。使其入味。

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，加入盐，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

7、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋2个，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，平底锅加热，

6、加入少许葱花。

4、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。鸡蛋、成型后翻面，

2、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：沈阳市)