6、

2、太薄容易碎掉，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

2、两面翻面。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

8、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

5、

9、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

3、

(责任编辑：鞍山市)