9、简单好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

4、使豆腐的营养价值得以提高，

2、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、加入少许葱花。

5、切薄片。平底锅加热，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

3、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

7、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、摊成圆形蛋饼。营养好吃，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

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