7、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、加入少许葱花。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、太薄容易碎掉，

8、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

2、切薄片。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

3、

4、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。一学就会！

9、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

(责任编辑：胡耀威)