8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

2、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

9、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，准备好食材。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

3、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。简单好吃，鸡蛋、

3、加入盐，鸡蛋2个，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

2、

5、

(责任编辑：陵水黎族自治县)