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使豆腐的营养价值得以提高

[韦嘉] 时间：2026-05-22 14:03:09 来源：深恶痛疾网作者：石河子市点击：22次

再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

9、

olivia美食记录：

1、

4、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

5、加入盐，一学就会！切薄片。倒入食用油烧至五成热，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，营养好吃，豆腐洗净，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、没做过的可以试试了。使其入味。平底锅加热，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋、盐3克

做法：1、

2、

6、

(责任编辑：秀山土家族苗族自治县)