6、两面翻面。平底锅加热，

9、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

8、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

3、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。准备好食材。两面熟透即可。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

2、原来内有乾坤。

4、鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：亳州市)