【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

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8、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。两面翻面。准备好食材。太厚不容易入味。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、太薄容易碎掉，

5、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

4、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

3、一学就会！

9、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，平底锅加热，

7、

6、豆腐洗净，

(责任编辑：呼斯楞)