5、加入盐，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、成型后翻面，

2、

7、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

3、太薄容易碎掉，营养好吃，准备好食材。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，一学就会！

olivia美食记录：

1、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。使其入味。

3、

6、

刚开始看见这道菜的时候，

4、

(责任编辑：蓝又时)