【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，使其入味。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

2、

9、简单好吃，一学就会！

5、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。再放入秋葵。成型后翻面，

2、加入盐，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。平底锅加热，鸡蛋、

3、

(责任编辑：安阳市)