3、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

2、

7、使其入味。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，鸡蛋2个，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，两面翻面。搅打成蛋液。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

4、倒入食用油烧至五成热，

6、

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、一学就会！再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：屯昌县)