6、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

2、

3、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

9、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！搅打成蛋液。加入盐，豆腐洗净，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，太厚不容易入味。两面翻面。两面熟透即可。

7、准备好食材。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、太薄容易碎掉，

(责任编辑：泸州市)