2、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

8、切薄片。没做过的可以试试了。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

2、太薄容易碎掉，

9、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

3、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋2个，

4、原来内有乾坤。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：何沛澄)