【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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2、使其入味。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

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2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

7、非常有营养又简单的一道菜。

5、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、盐3克

做法：1、简单好吃，加入少许葱花。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

4、豆腐洗净，

6、准备好食材。再放入秋葵。

olivia美食记录：

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刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：巴音郭楞蒙古自治州)