6、平底锅加热，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，再放入秋葵。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

8、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

5、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

9、

7、豆腐洗净，成型后翻面，原来内有乾坤。两面熟透即可。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、准备好食材。

2、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、营养好吃，

(责任编辑：陈乔恩)