7、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

2、

6、加入少许葱花。一学就会！

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋2个，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

2、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、加入盐，简单好吃，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋、切薄片。两面熟透即可。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：台南市)