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7、使其入味。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

2、太薄容易碎掉，鸡蛋、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，平底锅加热，两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

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olivia美食记录：

1、

3、没做过的可以试试了。加入盐，营养好吃，原来内有乾坤。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

5、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

(责任编辑：张云儿)