6、切薄片。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

4、鸡蛋2个，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

3、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，使其入味。太厚不容易入味。成型后翻面，

5、

7、

9、一学就会！

2、简单好吃，原来内有乾坤。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：湖南省)