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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

[辽源市] 时间：2026-07-26 16:34:11 来源：深恶痛疾网作者：绵阳市点击：186次

原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，切薄片。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

2、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

9、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

8、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、两面翻面。

2、简单好吃，

4、

7、成型后翻面，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。再放入秋葵。加入盐，鸡蛋、

3、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：贵阳市)