3、

9、一学就会！

2、

3、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、两面翻面。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

4、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。搅打成蛋液。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

2、

olivia美食记录：

1、营养好吃，切薄片。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，没做过的可以试试了。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：新香蕉俱乐部)