9、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

6、使其入味。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

2、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

3、切薄片。营养好吃，

4、豆腐洗净，

2、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。鸡蛋、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

7、

5、鸡蛋2个，

8、简单好吃，

(责任编辑：吉安市)