2、成型后翻面，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，切薄片。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

7、鸡蛋、

3、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

8、没做过的可以试试了。

6、

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。原来内有乾坤。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋打入碗中，

2、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，两面熟透即可。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

(责任编辑：沈阳市)