8、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、再放入秋葵。

2、太厚不容易入味。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

3、

3、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

4、原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋2个，营养好吃，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。准备好食材。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、成型后翻面，使其入味。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：唐山市)