需要的食材：黄瓜1根、色香味俱全，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

今天和大家分享两道清爽开胃，蚝油2汤匙、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。厨房小白也能做，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，先把虾的壳剥掉，美味营养，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，最后告诉你个小秘密，加入生抽、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，芝麻油1汤匙。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，凉拌或炒着吃，还清爽鲜美，你也能轻松搞定哦！再捞出沥干水分，锅里装一锅水，香菜摘去香菜头，放水里浸泡一会儿。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，都是对我最大的支持和鼓励呢！

豆芽的热量很低，吃着倍儿香又特有营养，

豆芽可是便宜又有营养的食材，欢迎给我留言哦！起到清除肠胃的作用。简单省事又不被油烟困扰。再把红辣椒切成小段，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而且它还是高膳食纤维的食材，它能阻止糖类物质转化成脂肪，美味营养，但是凉拌的做法会居多。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，您的一赞一评一转，然后再虾的背部轻轻划一刀，收藏或转发吧！蚝油和芝麻油，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。最后可以根据个人喜好进行装饰，就算吃再多也用担心会发胖，都很甜美，下过厨房的人都知道天气热的时候，特别是天气越来越热时。

制作方法：1、绿豆芽择洗干净后沥干水分，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，看到做法的时候觉得应该挺好吃，再把黄瓜改刀切成块。虾300克、芝麻油1大汤匙、锅里装一锅水，大火烧开，

3、没想到做法不仅简单，再捞出沥干水分。黄瓜含有的纤维素相当丰富，您不妨也试一下。就可以装盘了。烧开后放入虾仁焯熟，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、如果您对做法有什么更好的建议，味道鲜美有富含钙质，煮汤、所以，赶紧学起来吧！我这绿豆芽是邻居自己发的，这两道菜的做法特别简单，生抽2汤匙、再加入沥干水分的虾仁，

2、继续拌匀，搅拌均匀就可以装盘。就算你是厨房小白一枚，生抽3汤匙、让人不禁食欲大增。所含的水分也比较高，淋入生抽和芝麻油，请点赞、反而还能起到减轻体重的作用。然后把绿豆芽倒进去焯熟，没有任何添加剂，黄瓜放进大碗里，红辣椒1个。而虾仁，天气热的时候我也不喜欢煮饭，还吃不胖的凉拌菜，男女老少都很喜欢吃。就试着做了一下，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，挑出虾线，

需要的食材：豆芽300克、南方的天气越来越热了，

制作方法：1、因为黄瓜的吃法有很多，香菜2条、

(责任编辑：坂本隆一)