原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。没做过的可以试试了。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

6、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、以为就是一盘煎蛋，一学就会！鸡蛋、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，切薄片。

4、两面熟透即可。两面翻面。

5、

2、

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3、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

8、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：邓卫)