4、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，使其入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，成型后翻面，简单好吃，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，原来内有乾坤。两面熟透即可。

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3、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

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5、加入少许葱花。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。切薄片。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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6、以为就是一盘煎蛋，一学就会！

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(责任编辑：大庆市)