原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

4、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、成型后翻面，

3、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

2、两面翻面。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。使其入味。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

3、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

5、

6、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

(责任编辑：田宇哲)