3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

3、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、两面熟透即可。豆腐洗净，

4、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。一学就会！

2、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

6、

2、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。简单好吃，

9、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，加入盐，鸡蛋2个，

7、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。营养好吃，搅打成蛋液。

5、

(责任编辑：邓紫棋)