8、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，使其入味。平底锅加热，搅打成蛋液。

2、鸡蛋2个，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

2、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。一学就会！两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，成型后翻面，

3、

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、非常有营养又简单的一道菜。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、盐3克

做法：1、

5、

(责任编辑：天门市)