2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、使其入味。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

5、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。太厚不容易入味。

3、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

7、两面翻面。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，没做过的可以试试了。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、切薄片。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，一学就会！

3、

9、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

(责任编辑：孙浩英)