olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

5、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

8、加入少许葱花。

3、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

6、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋2个，

(责任编辑：德宏傣族景颇族自治州)