【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，太厚不容易入味。原来内有乾坤。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

8、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。豆腐洗净，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

9、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

5、

2、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，两面熟透即可。

(责任编辑：齐齐哈尔市)