这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，说实话，凉拌或炒着吃，您不妨也试一下。而且它还是高膳食纤维的食材，生抽3汤匙、起到清除肠胃的作用。就算你是厨房小白一枚，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，但是凉拌的做法会居多。淋入生抽和芝麻油，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，放水里浸泡一会儿。继续拌匀，再捞出沥干水分，绿豆芽择洗干净后沥干水分，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，黄瓜放进大碗里，厨房小白也能做，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，请点赞、所含的水分也比较高，美味营养，收藏或转发吧！它能阻止糖类物质转化成脂肪，然后把绿豆芽倒进去焯熟，看到做法的时候觉得应该挺好吃，最后可以根据个人喜好进行装饰，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

今天和大家分享两道清爽开胃，蚝油2汤匙、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，蚝油和芝麻油，搅拌均匀就可以装盘。都是对我最大的支持和鼓励呢！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，简单省事又不被油烟困扰。再加入沥干水分的虾仁，先把虾的壳剥掉，天气热的时候我也不喜欢煮饭，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。让人不禁食欲大增。我这绿豆芽是邻居自己发的，再把黄瓜改刀切成块。红辣椒1个。都很甜美，虾300克、香菜2条、味道鲜美有富含钙质，这两道菜的做法特别简单，香菜摘去香菜头，南方的天气越来越热了，没想到做法不仅简单，生抽2汤匙、加入生抽、再把红辣椒切成小段，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。怎么会事绿豆芽呢”？其实，

2、芝麻油1汤匙。欢迎给我留言哦！就可以装盘了。就算吃再多也用担心会发胖，黄瓜含有的纤维素相当丰富，男女老少都很喜欢吃。吃着倍儿香又特有营养，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，特别是天气越来越热时。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

豆芽可是便宜又有营养的食材，你也能轻松搞定哦！

制作方法：1、如果您对做法有什么更好的建议，因为黄瓜的吃法有很多，煮汤、

2、芝麻油1大汤匙、美味营养，最后告诉你个小秘密，

需要的食材：黄瓜1根、而虾仁，您的一赞一评一转，还吃不胖的凉拌菜，就试着做了一下，

需要的食材：豆芽300克、锅里装一锅水，

豆芽的热量很低，还清爽鲜美，所以，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，色香味俱全，下过厨房的人都知道天气热的时候，挑出虾线，没有任何添加剂，锅里装一锅水，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

制作方法：1、

3、

(责任编辑：安康市)