2、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

9、两面翻面。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、营养好吃，鸡蛋2个，太厚不容易入味。两面熟透即可。平底锅加热，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

4、简单好吃，切薄片。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

3、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。再放入秋葵。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

7、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：艾莉西亚凯斯)