4、加入少许葱花。两面熟透即可。一学就会！太厚不容易入味。

7、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

2、成型后翻面，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

3、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

8、平底锅加热，盐3克

做法：1、再放入秋葵。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

5、以为就是一盘煎蛋，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：陈熙)