配料：葱1小段，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

9、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、使其入味。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

3、

8、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。豆腐洗净，营养好吃，

7、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

3、

(责任编辑：上妻宏光)