5、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

2、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。倒入食用油烧至五成热，

3、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

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olivia美食记录：

1、

2、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，切薄片。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

(责任编辑：艾希莉辛普森)