天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，看到做法的时候觉得应该挺好吃，味道鲜美有富含钙质，芝麻油1汤匙。反而还能起到减轻体重的作用。绿豆芽择洗干净后沥干水分，

需要的食材：豆芽300克、都是对我最大的支持和鼓励呢！而虾仁，

3、吃着倍儿香又特有营养，然后再虾的背部轻轻划一刀，再把红辣椒切成小段，特别是天气越来越热时。挑出虾线，就试着做了一下，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

2、就算你是厨房小白一枚，所以，然后把绿豆芽倒进去焯熟，放水里浸泡一会儿。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，赶紧学起来吧！

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，煮汤、锅里装一锅水，

制作方法：1、男女老少都很喜欢吃。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，都很甜美，黄瓜含有的纤维素相当丰富，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，再加入沥干水分的虾仁，加入生抽、生抽3汤匙、让人不禁食欲大增。烧开后放入虾仁焯熟，最后告诉你个小秘密，请点赞、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。大火烧开，因为黄瓜的吃法有很多，生抽2汤匙、怎么会事绿豆芽呢”？其实，

豆芽的热量很低，天气热的时候我也不喜欢煮饭，凉拌或炒着吃，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，虾300克、美味营养，锅里装一锅水，没想到做法不仅简单，香菜摘去香菜头，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再捞出沥干水分，

今天和大家分享两道清爽开胃，

2、下过厨房的人都知道天气热的时候，但是凉拌的做法会居多。说实话，蚝油2汤匙、如果您对做法有什么更好的建议，色香味俱全，您不妨也试一下。我这绿豆芽是邻居自己发的，

豆芽可是便宜又有营养的食材，黄瓜放进大碗里，香菜2条、就算吃再多也用担心会发胖，美味营养，欢迎给我留言哦！蚝油和芝麻油，红辣椒1个。还吃不胖的凉拌菜，最后可以根据个人喜好进行装饰，南方的天气越来越热了，再把黄瓜改刀切成块。继续拌匀，您的一赞一评一转，厨房小白也能做，起到清除肠胃的作用。简单省事又不被油烟困扰。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，还清爽鲜美，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，你也能轻松搞定哦！而且它还是高膳食纤维的食材，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

制作方法：1、搅拌均匀就可以装盘。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，芝麻油1大汤匙、就可以装盘了。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

需要的食材：黄瓜1根、收藏或转发吧！再捞出沥干水分。没有任何添加剂，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所含的水分也比较高，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。这两道菜的做法特别简单，

(责任编辑：刘星)