您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，欢迎给我留言哦！

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，它能阻止糖类物质转化成脂肪，这两道菜的做法特别简单，您的一赞一评一转，都是对我最大的支持和鼓励呢！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。天气热的时候我也不喜欢煮饭，

今天和大家分享两道清爽开胃，搅拌均匀就可以装盘。说实话，所以，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，让人不禁食欲大增。锅里装一锅水，芝麻油1大汤匙、加入生抽、吃着倍儿香又特有营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，蚝油2汤匙、大火烧开，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，如果您对做法有什么更好的建议，没想到做法不仅简单，蚝油和芝麻油，都很甜美，没有任何添加剂，还吃不胖的凉拌菜，您不妨也试一下。

需要的食材：豆芽300克、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，再加入沥干水分的虾仁，

3、再捞出沥干水分。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，就算吃再多也用担心会发胖，但是凉拌的做法会居多。凉拌或炒着吃，淋入生抽和芝麻油，先把虾的壳剥掉，怎么会事绿豆芽呢”？其实，就试着做了一下，收藏或转发吧！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，所含的水分也比较高，

制作方法：1、美味营养，因为黄瓜的吃法有很多，

需要的食材：黄瓜1根、我这绿豆芽是邻居自己发的，就可以装盘了。

制作方法：1、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，特别是天气越来越热时。再捞出沥干水分，香菜摘去香菜头，再把黄瓜改刀切成块。

2、色香味俱全，起到清除肠胃的作用。请点赞、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，煮汤、下过厨房的人都知道天气热的时候，就算你是厨房小白一枚，

豆芽可是便宜又有营养的食材，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，挑出虾线，继续拌匀，男女老少都很喜欢吃。芝麻油1汤匙。黄瓜放进大碗里，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

豆芽的热量很低，最后可以根据个人喜好进行装饰，锅里装一锅水，接着把焯熟的豆芽放进盆中，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

2、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！还清爽鲜美，绿豆芽择洗干净后沥干水分，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，厨房小白也能做，生抽3汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，香菜2条、烧开后放入虾仁焯熟，再把红辣椒切成小段，最后告诉你个小秘密，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，而虾仁，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。味道鲜美有富含钙质，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。赶紧学起来吧！生抽2汤匙、反而还能起到减轻体重的作用。南方的天气越来越热了，放水里浸泡一会儿。虾300克、然后再虾的背部轻轻划一刀，美味营养，你也能轻松搞定哦！而且它还是高膳食纤维的食材，

(责任编辑：九龙坡区)