3、营养好吃，准备好食材。再放入秋葵。

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、原来内有乾坤。

8、没做过的可以试试了。

4、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

7、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！太薄容易碎掉，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

(责任编辑：李少春)