3、两面翻面。使其入味。

6、

4、加入盐，两面熟透即可。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。一学就会！营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

9、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。太薄容易碎掉，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

8、

2、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、准备好食材。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：房山区)