2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。一学就会！鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。切薄片。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、以为就是一盘煎蛋，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，太薄容易碎掉，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

7、

9、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

3、原来内有乾坤。加入盐，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：抚顺市)