配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

7、两面熟透即可。原来内有乾坤。平底锅加热，

3、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、再放入秋葵。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，豆腐洗净，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

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刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

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2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。摊成圆形蛋饼。

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olivia美食记录：

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

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(责任编辑：鞍山市)