刚开始看见这道菜的时候，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，太厚不容易入味。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

6、使其入味。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

9、

2、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。简单好吃，

7、

5、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，一学就会！

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

8、

2、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：大兴安岭地区)