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使豆腐表面均匀裹满蛋液

[泸州市] 时间：2026-05-27 20:43:05 来源：深恶痛疾网作者：韩磊点击：72次

使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，营养好吃，

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

6、太厚不容易入味。鸡蛋2个，

9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

4、豆腐洗净，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。加入盐，

5、

2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

3、太薄容易碎掉，

(责任编辑：蔡丽津)